Wyszukiwarka

Włosy pod lupą

Włosy to jeden z atrybutów kobiecości. Zadbane, odpowiednio obcięte są wizytówką prawdziwie eleganckiej kobiety. Co jednak zrobić, gdy pomimo naszych starań wypadają, łamią się, rozdwajają, nie chcą układać?

Człowiek ma około 300 tys. włosów, z których każdy żyje około trzech lat i rośnie 1 cm na miesiąc; potem wypada, a jego miejsce zastępuje nowy.

Na stan naszych włosów ogromny wpływ ma nie tylko odpowiednia pielęgnacja, ale przede wszystkim nasz styl życia i odżywiania się. Zacznijmy od jadłospisu. Ponieważ nigdy nie wiadomo dokładnie, jakiego składnika brakuje naszym włosom, dieta powinna być urozmaicona. Menu odpowiednie dla naszych włosów to takie, które obfituje w wapń, cynk, siarkę, magnez, żelazo, witaminy z grupy B, witaminę H, a także nienasycone kwasy tłuszczowe. Składniki te są odpowiedzialne za produkcję keratyny we włosach. Ich brak powoduje osłabienie struktury włosa i prowadzi do przesuszenia, a nawet przerzedzenia włosów. Podobne zjawisko może wywołać zły dobór preparatów pielęgnacyjnych i nieodpowiednie zabiegi np. niedokładne zmywanie szamponu, zbyt częste farbowanie, suszenie bardzo gorącym powietrzem. Niektóre momenty życia w sposób szczególny sprzyjają pogorszeniu kondycji włosów. Dzieje się tak m.in. po okresie ciąży, w wyniku stresu, złego odżywiania, bądź restrykcyjnych diet, a nawet nadmiernego korzystania ze słońca. Na gęstość i grubość włosów mają wpływ również pory roku: jesienią i wiosną należy o nie dbać w sposób szczególny.

Mieszki (cebulki) włosowe to maleńkie zagłębienia w skórze, z których wyrastają włosy. U ich podstawy znajdują się naczynia krwionośne. Odżywiają one korzeń włosa i w ten sposób umożliwiają jego wzrost.

Jak nakarmić włosy? Wiadomo jednak, że niemal na całej długości włos jest martwy. Aby wyrósł piękny i zdrowy, odpowiednie składniki muszą zostać dostarczone jeszcze w jego fazie wzrostu do cebulki włosowej. Dlatego, jeżeli chcemy zadbać o włosy kompleksowo, bądź mamy poważny problem: taki jak wypadanie, łamliwość, brak połysku musimy zadbać o włosy od "wewnątrz". Sięgnij po HA-PANTOTÉN!

Jeśli masz problemy z włosami warto sięgnąć także po:

• chrzan, rzodkiewkę, kapustę, por lub czosnek, które dostarczą niezbędnej dawki siarki,
• płatki owsiane i razowe pieczywo gwarantujące konieczną porcję krzemu,
• mleko, buraki, orzechy i sezam uzupełnią niedobory wapnia,
• natkę pietruszki, wątróbkę, fasolę i zielony groszek, czyli prawdziwe "zagłębie" żelaza,
• śliwki, drożdże, groch i owoce czarnego bzu, w których jest dużo witamin z grupy B,
• soję, czarną porzeczkę i fasolę, bo znajdziesz w nich biotynę czyli witaminę H,
• kiełki zbóż, żółty ser, ziarna słonecznika i dynię, które zapewnią Twoim włosom odpowiednią ilość cynku,
• kaszę gryczaną, kakao i mak, bo są bogate w magnez